মঙ্গলবার ● ১৩ অক্টোবর ২০২৬
   
শিরোনাম:
● ডেঙ্গু সচেতনতায় পাড়া-মহল্লায় মাইকিংয়ের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর      ● সমুদ্রবিজ্ঞান গবেষণায় সহযোগিতা বাড়াতে ঢাবি ও উলংগং বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈঠক      ● অন্য ধর্মের উৎসবে মুসলমানদের শুভেচ্ছা জানানো কি জায়েজ?      ● মোবাইলে ছোট ভিডিও বানিয়েই বছরে আয় ১ কোটি ৮০ লাখ টাকা      ● ফেব্রুয়ারির কত তারিখে শুরু হতে পারে ২০২৭ সালের রমজান?      ● যুদ্ধ-জ্বালানির ধাক্কায় চাপে বিশ্ব অর্থনীতি      ● রাজউকের সাবেক চেয়ারম্যানসহ ৮ জনের ১৪ বছরের কারাদণ্ড      ● চীন-বাংলাদেশ সম্পর্কে নতুন সম্ভাবনা: প্রযুক্তি, বাণিজ্য ও বিনিয়োগ      ● অপ্রতিম হত্যার বিচার দাবিতে মানববন্ধন       ● শিক্ষার মানোন্নয়নে প্রতিষ্ঠান প্রধানদের সঙ্গে মতবিনিময়      ● ঢাবিতে গাড়ির ধাক্কায় ৬ শিক্ষার্থী আহত, বিচার দাবিতে অবস্থান      ● দৈনিক রানার পত্রিকার ৪৬তম বর্ষ উদযাপন      
ভিটামিন সি
প্রতিদিন পেয়ারা খেলে যেসব উপকার মেলেসারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। সুস্বাদু এই ফলটি পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। এতে রয়েছে ভিটামিন সি,
স্বাস্থ্যকর তেলের সঙ্গে গাজর খাওয়ার উপকারিতাগাজর শরীরের জন্য নানা দিক থেকে উপকারী একটি সবজি। এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে
কাঁচা পেঁপের জুস খাওয়ার নানান উপকারিতাকাঁচা পেঁপে শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্য রক্ষাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। পাকা পেঁপের মতো কাঁচা
ভিটামিনসমৃদ্ধ নিরাপদ ভোজ্যতেল নিশ্চিত করার দাবি বিশেষজ্ঞদেরবিশেষজ্ঞরাজানিয়েছেন,সুস্থ ও কর্মক্ষম প্রজন্ম গড়ে তুলতে ভিটামিনসমৃদ্ধ নিরাপদ ভোজ্যতেলের প্রাপ্যতা নিশ্চিত করা এখন সময়ের দাবি।
যেসব খাবার দ্রুত ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দূর করতে সাহায্য করেমানবদেহের ভর ও ভঙ্গি মূলত নির্ভর করে পেশির ওপর। আর এই পেশিগুলোকে শক্তিশালী ও সুরক্ষিত
সুস্থ থাকতে দিনে কয়টি ডিম খাবেনডিম হলো প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ একটি পূর্ণাঙ্গ খাবার। কিন্তু অনেকেই মনে করেন, ডিম
যে ভিটামিনের অভাবে হাত-পায়ের চামড়া ওঠেশীত এখনো পুরোপুরি নামেনি, কিন্তু অনেকের হাত-পা আগেই ফাটতে শুরু করেছে। চামড়া ওঠা, শুষ্কতা ও
সকালের নাশতায় যে খাবার খেলে পেট ভরা থাকবে দীর্ঘক্ষণওজন কমানোর চেষ্টা করুন কিংবা না করুন, দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হচ্ছে সকালের নাশতা। একটি
হাত-পায়ের ৫ লক্ষণে বুঝুন, লিভারে সমস্যা আছে কি নালিভার শরীরের এমন একটি অঙ্গ, যা রক্ত পরিষ্কার করা, খাবার হজমে সহায়তা, ওষুধ ভাঙানো এবং
লম্বা চুলের জন্য যেসব ভিটামিন জরুরিপ্রায় সবাই লম্বা, ঘন এবং উজ্জ্বল চুল চাই। কিন্তু মানসিক চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত স্টাইলিং
এই ভিটামিনে কমতে পারে স্ট্রোকের ১৭ শতাংশ ঝুঁকিবিশ্বজুড়ে মৃত্যুর হার বাড়ছেহার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকে। এর অন্যতম কারণ খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ধরন।সাম্প্রতিক এক
ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন আজসারা দেশে আজ অনুষ্ঠিত হবে জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন। ৬ থেকে ৫৯ মাস বয়সি
সোয়া ২ কোটি শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে আগামীকালসারা দেশে প্রায় সোয়া দুই কোটি শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানোর ক্যাম্পেইন শুরু হবে
Loading...
Loading...
অনুসরণ করুন
     
সম্পাদক ও প্রকাশক : মোঃ মজিবুর রহমান চৌধুরী
স্বদেশ গ্লোবাল মিডিয়া লিমিটেড -এর পক্ষে প্রকাশক কর্তৃক সিটি পাবলিশিং লি, আর কে মিশন রোড, ঢাকা-১২০৩ থেকে মুদ্রিত ও ১০, তাহের টাওয়ার, গুলশান সার্কেল-২ থেকে প্রকাশিত।
ফোন: ৯৮৫১৬২০, ৮৮৩২৬৪-৬, ফ্যাক্স: ৮৮০-২-৯৮৯৩২৯৫। ই-মেইল : [email protected], [email protected]
🔝